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生活中我们应该如何护理皮肤


  生活中我们应该如何保护皮肤?皮肤是我们人类重要的器官,是人体与外界环境的交界面。对外,它能防止外来的一般性伤害;对内,它可保持体内环境的平衡,防止水分及电解质的流失,依靠排汗及血管的收缩、扩张,调节体温和血压。而且皮肤是人体健康的一项标志.当人体内部有病,皮肤也会显出异常,如肤色枯黄、或呈其他不正常的颜色。皮肤本身若有疾病,严重的会使人面目全非;而皮肤健康的人,容光焕发,也能给人以美好的印象。
  保护皮肤应包括两部分内容,首先是避免伤害,第二是促进健康。对皮肤造成伤害的因素主要有三,即物理性伤害、化学性伤害和生物性伤害。一、物理性伤害。常由机械性创伤,烫伤、晒伤及摩擦刺激引起,严重的不但影响美容,还容易造成体内水分、电解质流失,也容易出现继发性感染。避免的办法,除了要防止外伤,曝晒之外,注意衣服、鞋子要合适,太松太紧都不好。冬灭要防止冻伤,尤其要注意机体末端的保护。二、化学性伤害。不使用致过敏药物,避免强酸、强碱的灼伤和刺激。三、生物性伤害。注意在皮肤受创或代谢异常时引起的感染。任阿破损都要尽快治愈,避免病菌入侵。   
  在很好地注意保护皮肤的前提下,我们还要十分注意促进皮肤的健康。一、食物的摄取。伙食要适量,不要偏食。食物中的各种营养成分如蛋白质、脂肪、维生素、糖类、盐类等的均衡摄取,是维护皮肤健康的必要条件,要皮肤红润光洁,细嫩美好,就一定要注意均衡饮食。二、注意卫生。由于皮脂分泌多寡不同,人的皮肤有的干性,有的油性,有的介于二者之问,但不论是哪一种皮肤,为了避免污垢引起对腺管的阻塞和刺激,使细菌不易生长,一定要注意个人卫生,要经常洗澡、换衣。三、适量的运动和睡眠。运动能增加活力,促进代谢,增加皮肤的韧性,充足的睡眠能增强内分泌的机能,有助于皮肤的健康。皮肤就像人体的哨兵,它可以感觉冷热、痛痒和压力,它的皮脂腺分泌皮脂,有抗菌作用,皮肤还可以制造维生索D,所以我们要在平常的生活中护理好皮肤,让皮肤每天容光焕发,健康健康的!
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